Nuestros zapatos nos hacen daño: “En muchos casos, la moda esta reñida con la salud cuando se trata de nuestros pies”
Los zapatos son una parte completamente imprescindible de nuestro vestuario directo. Su funcion es vital: protegen nuestros pies no solo de las condiciones climaticas, sino tambien de todos los elementos dañinos que pueden encontrarse en el suelo sobre el que caminamos y que podrian comprometer incluso nuestra misma capacidad de andar.
Pero, ¿y si los zapatos que usamos no estuvieran bien diseñados para nuestra anatomia? Esta es la cuestion que plantea el usuario deTiktok Pablo Torres, graduado en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte.
“Le hemos dicho si a la estetica y no a la salud”
En un video publicado en la red social, Torres opina que, en materia de calzado, “Le hemos dicho que si a la estetica para decirle que no a la salud: millones de mujeres se ponen tacones que se acabarian quitando a los veinte minutos, pero que aguantan una noche entera por pura norma social”.
“Y lo mismo pasa con aquellos hombres que para ir a trabajar se tienen que poner zapatos con un pico que no aguanta nadie. Si lo aguantas, mirate los pies: seguramente, tu pie se haya adaptado a ese zapato cuando lo mejor seria que los zapatos se adaptaran a nuestros pies”, añade.
En el mismo sentido, Juan Carlos Montero, vocal del Ilustre Colegio de Podologia de Madrid, explica a 20minutos que efectivamente una mala eleccion de calzado puede tener efectos negativos en la salud de nuestros pies: “Un porcentaje importante de problemas en nuestros pies”, afirma, “son a consecuencia de una mala eleccion de calzado. Cuando hacemos deporte, para caminar, para el trabajo o para el ocio, los pies precisan de un calzado determinado, y por otro lado, cada persona tiene una manera de caminar y un tipo de pisada diferente, por lo que segun la actividad y segun la persona habria que decantarse por un calzado concreto. Una mala eleccion de calzado o de caracteristicas de calzado podria ser perjudicial y provocar una lesion”.
“La moda esta reñida con la salud cuando se trata de pies”
Como Torres, Montero defiende que la forma estandarizada de una gran parte del calzado de uso habitual puede llegar a ser perjudicial: “El patron estandar del zapato”, desarrolla, “es una horma levemente aducida: las puntas van ligeramente hacia dentro. Para algunas personas, esta forma puede traer problemas. No solo la forma; el volumen interno y un exceso de punta en el antepie pueden ser factores que perjudiquen nuestros pies”.
Estas decisiones de diseño suelen tener un sentido estetico, y como vemos no ergonomico, dictado en buena medida por las tendencias imperantes en el ambito de la moda.
“En muchas ocasiones la moda esta reñida con la salud cuando se trata de nuestros pies. A menudo, las personas utilizan calzados perjudiciales para la salud de los pies por motivos esteticos”, señala Montero.
“Puede provocar problemas a nivel oseo y articular”
El experto expone que estas lesiones pueden llegar a revestir cierta gravedad: “El calzado inadecuado puede provocar problemas a corto plazo como rozaduras, heridas o ampollas: problemas a medio plazo como sobrecargas a nivel de la musculatura que conlleven procesos inflamatorios, tendinitis, metatarsalgia o fascitis plantar; y problemas a largo plazo a nivel oseo y articular, desviaciones de los dedos, etc…”.
“En todos estos casos se podra producir tanto dolor como en ocasiones incapacidad funcional“, apostilla.
Mas alla de los propios pies, debemos tener en cuenta que los problemas en esta parte de nuestras extremidades pueden extenderse mas alla, afectando al resto de nuestra anatomia: “Partimos de la base de que el equilibrio del cuerpo comienza por nuestros pies. En el caso de que un zapato no beneficie a este equilibrio, esto alterara el buen estado biomecanico de otras partes de nuestro cuerpo (rodilla, espalda, cadera…). Es muy habitual sufrir lesiones y dolencias en nuestro cuerpo a consecuencia de no dar un buen trato a nuestros pies”.
“No existe un calzado ideal para el 100% del tiempo”
De hecho, en muchos casos, lo concerniente a nuestros pies es un aspecto muy descuidado de nuestra salud en general, al que se tiende a prestar menos atencion de la debida. Son muchos los dolores articulares o de espalda que achacamos a diversos habitos y circunstancias, pero que como señala Montero parten en realidad de problemas, literalmente, a nivel de suelo.
Al respecto, Montero opina que “la clave es adquirir buenos habitos saludables en nuestros pies y acudir con regularidad a la consulta de podologia, donde los profesionales nos recomendaran los mejores cuidados para nuestros pies y los patrones adecuados de calzado que debemos utilizar”.
En esta linea, dice, “no existe un calzado ideal para el 100% del tiempo, ya que dependera del tipo de actividad que estemos realizando, asi como de las caracteristicas individuales de cada persona”.
“Los pies son los cimientos de nuestro cuerpo”
“Sin embargo”, prosigue, “podriamos decir que para el dia a dia un calzado que nos proporcione una buena sujecion del pie, que permita una adecuada libertad de movimiento, que nos reduzca el impacto del suelo y que sea de materiales ligeros, naturales y que favorezca la traspiracion se podria acercar mucho al calzado ideal. Luego habria que tener en cuenta las condiciones externas (temperatura, humedad, tipo de suelo) y los consejos que los profesionales de la podologia nos hagan individualmente segun nuestro tipo de pie y la forma de caminar”.
Al fin y al cabo, como recuerda Torres, “los pies son la base de nuestro cuerpo: son los cimientos. Si no estan bien, todo lo de arriba se puede ver afectado. […] Eso (los zapatos con formas perjudiciales mas socialmente aceptados) no es lo bueno, sino que es lo que se ha conseguido vender mejor”.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
