No todo el mundo disfruta con las fiestas: ¿Que hacer cuando ir de cañas o de discoteca con los amigos se nos hace cuesta arriba?
Ritual casi sagrado para muchas personas durante los fines de semana, salir de fiesta no siempre resulta un actividad apetecible o tentadora para todos. ¿Que hacer cuando salir de casa para ir de cañas o de discoteca con los amigos se nos hace cuesta arriba? ¿Como hacerle entender a los demas que tenemos otras preferencias sin que les resulte molesto? Muchas veces el deseo de encajar y de no sentirnos fuera de lugar con el grupo puede llevarnos a tomar decisiones con las que realmente no estamos a gusto casi de una manera forzada. Estas son algunas recomendaciones de los psicologos para afrontar esta situacion con elegancia:
En primer lugar ser honesto con uno mismo y tambien con los demas. No es necesario dar explicaciones detalladas de nuestras razones para no salir de fiesta basta con utilizar frases del tipo: “No me siento con ganas de salir esta noche”, “Tengo cosas pendientes”, “Tengo otros planes” o “Me surgio otra cosa”.
Evitar huir de este tipo de planes porque nos sentimos incomodos. Si se tiende a la huida como unica alternativa acabaremos por utilizar este metodo en todas las situaciones y acabara por levantar sospechas en los demas o crear malentendidos. Mejor asumirlo y hablar con sinceridad.
Tambien es importante no disimular que nos sentimos incomodos cuando salimos y mucho menos autoculparse por no sentirse bien. Lo mas adecuado es quitarse el peso de encima. No se trata de exponer tus problemas o detallar con todo tipo de detalles por que no te gusta salir de fiesta. Es suficiente con hacer saber a los demas que hay ciertas situaciones que te hacen sentir esa incomodidad y que prefieres que no te incluyan en ese tipo de planes.
No quedarse estancado. Si no nos gusta salir de fiesta valoremos nuevas alternativas de ocio para pasarlo realmente bien sin necesidad de engañarnos ni engañar a nadie y busquemos otros planes que tambien podamos proponer a los demas.
¿Y que ocurre con la pareja?
Cuando este desequilibrio se da dentro de la pareja porque a una de las partes le gusta salir mas que a la otra, los especialistas en psicologia recomiendan abordarlo tambien a traves de una buena comunicacion. Hablarlo con sinceridad es la unica manera de saber si el otro se siente incomprendido o cree que no se respetan sus propios intereses.
Tambien es importante buscar un equilibrio entre las necesidades que tiene uno de salir de fiesta y el otro de quedarse en casa. Llegar a un acuerdo, por ejemplo, para salir de fiesta determinados dias o fines de semana al mes puede dar margen ademas a la otra parte para organizar sus propios planes. Es importante tambien seguir haciendo planes juntos que gusten a ambos. No se trata de expresar las propias necesidades sino de empatizar con las necesidades que tambien tiene la pareja.
Pasar tiempo por separado, uno de fiesta y el otro en plan casero, ofrece la oportunidad a cada miembro de la pareja de disfrutar de su propio espacio, divertirse a su manera y llegar a acuerdos donde ambos estaran comodos.
Cuestion de edad
Aunque obviamente no es una ciencia exacta si que existe una clara relacion entre sumar años y perder el interes por salir de fiesta. Segun explican los expertos, la edad media de este “declive fiestero” suele aparecer en torno a la treintena debido a que la madurez trae consigo nuevas apetencias.
La edad nos predispone fisica y psicologicamente a realizar unas actividades u otras. Emocionalmente vamos evolucionando, llegan nuevas aficiones y surgen nuevas obligaciones como los hijos o un trabajo con mas responsabilidades. No se trata de renunciar a lo que se hacia en la etapa anterior sino de priorizar lo que nos gusta mas de la nueva.
Fisicamente, el cuerpo tampoco responde igual a una noche (o dia) de fiesta. Se tarda mas en recuperarse de una salida y las resacas tambien son peores porque la enzima que procesa el alcohol en el cuerpo se reduce y tambien las que genera el higado para metabolizarlo. Asimismo, el organismo cada vez tiene un peor control para equilibrar la deshidratacion.
Ante esto, se dan dos tipos de respuesta. Por un lado, hay personas a los que esta situacion les genera frustracion bien por no poder realizar estas actividades, bien por no tener la capacidad fisica para aguantarlas o bien porque su entorno no les siga el ritmo. Otras personas, sin embargo, aceptan mejor el cambio, son capaces de reconocer que cada vez son mas diurnos que nocturnos y verlo como una señal de evolucion.
¿Que hacer cuando esto plantea un conflicto con otros amigos o personas del entorno a los que si les apetece salir? Los expertos señalan que cuando se tienen amistades a las que solo nos une la vida nocturna se puede notar un distanciamiento. Por ello recomiendan buscar otro nexo de union y fomentar actividades juntos mas alla de la fiesta, lo que supondra un esfuerzo por ambas partes.
¿Ha ayudado la pandemia?
Los expertos si consideran que ha existido un cambio en la sociedad a raiz de la pandemia, los meses del confinamiento y el cierre del ocio nocturno durante una larga temporada. El vernos obligados a buscar alternativas nos ha hecho valorar mas el ocio de puertas para dentro (indoors) e intimista en detrimento de la fiesta colectiva y ver sus diversas ventajas: la comodidad del hogar, hablar con nuestros amigos sin necesidad de gritar porque la musica esta alta, el no tener que estar pasando frio fuera de casa o calor dentro de una discoteca rodeados de desconocidos…
Pero sobre todo, insisten en que nos hemos vuelto mas resistentes a la presion social, ya no nos sentimos en la obligacion de salir de fiesta para quedar bien y, en general, ha aumentado la tolerancia con las necesidades de los demas si, por ejemplo, no quieren beber alcohol o no len apetece quedarse de fiesta hasta altas horas de la madrugada.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
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