Anticipatoria, momentanea y crepuscular, las tres formas de felicidad que experimentamos
La felicidad tiene una importancia fundamental como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos. Asi, aunque el dinero en si no da la felicidad -que ademas es un concepto bastante subjetivo- si hay bastante consenso en asegurar que para que alguien se sienta feliz tiene que tener cubiertas ciertas necesidades materiales, tener un cierto bienestar material, la famosa piramide de Maslow.
Basandose en este concepto y para analizar hasta que punto lo material nos proporciona o no la felicidad y que tipo de felicidad, Aaron C. Weidman y Elizabeth W. Dunn, profesores de psicologia de la Universidad de British Columbia (Canada) llevaron a cabo en 2016 un estudio al respecto, y descubrieron que existen tres tipos de felicidad: anticipatoria, momentanea y crepuscular.
Como estudiaron Aaron C. Weidman y Elizabeth W. Dunn
Para llevar a cabo el estudio, estos dos profesores dieron a 67 individuos 20 dolares y los dividieron en dos grupos. Los miembros de un grupo tenian que comprar una experiencia y los del otros algo material. Despues, les preguntaban por la felicidad que les habia proporcionado este acto, tanto antes de comprar o adquirir el bien en si, como el momento de la compra. Tras analizar las respuestas concluyeron que las personas que compraron experiencias tuvieron una felicidad momentanea mas intensa, mientras que los que compraron bienes materiales tuvieron una felicidad mas frecuente, incluso semanas despues. El estudio, que se publico en el 2016 en la revista Social Psychological and Personality Science, concluyo, ademas que existen tres tipos de felicidad, que detallamos a continuacion.
Felicidad anticipatoria: felices ‘solo de pensarlo’
La felicidad anticipatoria es aquella que experimentamos ante la perspectiva de vivir algo. Asi, por ejemplo, podemos experimentar felicidad anticipatoria preparando nuestra boda, un viaje, preparando una comida en la que va a estar toda la familia, ahorrando para comprarnos algo que nos hace mucha ilusion… Son las sensaciones subjetivas que sentimos antes de que el hecho en si se produzca. Es decir, nos sentimos felices antes de que suceda algo con lo que creemos que vamos a ser felices o que sera bueno para nosotros. El mero hecho de ‘tener un plan’ puede generarnos felicidad y bienestar.
Felicidad momentanea: consciente y pasajera
Como su propio nombre indica, es la felicidad, el placer, la gratificacion o la sensacion de plenitud que nos proporciona algo en el momento que la llevamos a cabo, que la vivimos, o incluso que la compramos. Siguiendo con los ejemplos anteriores, seria la felicidad que sentimos cuando hacemos nuestro viaje soñado, el dia de nuestra boda, el dia de comemos con toda nuestra familia o el momento en el que por fin compramos aquello para lo que hemos estado ahorrando. Segun este estudio, es la felicidad a la que solemos poner mas atencion y la que vivimos mas conscientemente. Tanto, que a veces pensamos que es la unica felicidad, y nos olvidamos, por ejemplo, la felicidad anticipatoria.
Felicidad crepuscular: la ‘huella’ de la dicha
Experimentamos felicidad crepuscular cuando sentimos la dicha de haber vivido ciertas experiencias solo con recordarlas. Al rememorar ciertas experiencias o momentos agradables que nos han hecho sentir dichosos, plenos, satisfechos… volvemos a sentir esas sensaciones que teniamos guardadas y que dejaron huella en nuestra memoria emocional. A lo mejor no es tan intensa como la momentanea, pero si sera mas mantenida en el tiempo. Esta felicidad se presenta, por ejemplo, y retomando los ejemplos anteriores, cuando vemos el album de fotos o el video de nuestra boda, de aquella navidad en la que estuvo toda la familia, del viaje que hicisteis juntos, cuando rememoramos lo que hemos vivido en una conversacion con alguien con quien lo compartimos, etc.
Aaron C. Weidman y Elizabeth W. Dunn tambien apuntan en su estudio que estos tipos de felicidad son mas o menos intensos dependiendo de si los vivimos una o mucha veces, es decir que suelen ser mas intensos cuando estan relacionados con experiencias que satisfacen alguna carencia o necesidad. Es decir, que nos hace mas felices las experiencias que compensan nuestros vacios, que aquellas que, aun siendo satisfactorias, son mas de algo que ya hemos vivido otras veces.
Asi, para sentirnos mas felices en general, deberemos apreciar y ser conscientes y de que existen estos tres tipos de felicidad (la ligada a la expectativa o la esperanza, la ligada a la realizacion y la ligada al recuerdo). Coleccionar momentos, ser conscientes de ellos y quedarnos con su esencia para poder disfrutaros en plenitud cuando los recordemos.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
