La rutina de Roberto Leal para su impresionante fisico: “Cualquier cosa llevada al extremo es una locura”

Ha pasado mucho tiempo desde que Roberto Leal comenzo su carrera en television como reportero de España Directo, una imagen que esta grabada en la memoria de muchas personas, que se sorprenden al ver el gran cambio que ha pegado el presentador en los ultimos años. Sin embargo, este no ha sido un cambio radical, hace ya bastante tiempo que Roberto cuida su imagen y, aunque ahora tenga algunas canas extra, ya apuntaba maneras al protagonizar en 2018 la portada de Men’s Health.

La actual ha sido su segunda vez y en este caso parece que el dicho de ‘segundas partes nunca fueron buenas’, no aplica, porque Leal ha demostrado que en estos años ha sabido mantenerse en forma y, en los meses anteriores a las fotografias, ha estado trabajando muy duro para que las imagenes reflejaran lo mucho que ha mejorado en este tiempo. No es solo un cambio fisico, aunque este tambien es notable, es un cambio de habitos, aprender a cuidarse, descubrir que cosas funcionan en su caso y que no tiene por que ser lo mismo que funcione para otros. Aprender a encontrar sus limites y, sobre todo, aprender a superarlos sin dejarse la salud por el camino, un proceso que no siempre es sencillo ni esta libre de lesiones.

La rutina de ejercicios de Roberto Leal

Han pasado siete años desde la portada de Roberto que dejo a todos sus seguidores anonadados, ahora presenta una nueva imagen, que es muy similar a la anterior porque nunca ha dejado de cuidarse desde ese momento, pero un poco mas trabajada. Al hacerse publica la portada no fueron pocos los compañeros que alabaron su constancia, su dedicacion y, sobre todo, los resultados obtenidos. Ha sido un trabajo duro, pero que ha dado sus resultados y son evidentes en las fotografias que adornan tanto la portada como el interior de la revista.

“Siempre habia hecho deporte, pero aqui digamos que me meti en una disciplina y en una rutina de comer bien, de saber que es lo que me venia bien, lo que no y de priorizar ciertas cosas”, explica durante la entrevista que acompaña las imagenes que han causado sensacion. “Cuando vas a hacer una portada, si que te pones dos o tres meses mas estricto. Ahora he estado tambien guiado y ayudado por Jon (Nomada Fitness), que ha sido mi coach durante este tiempo, y con Tomas Ponce, que es una maquina y el es el que me metio por el mundo tambien del Crossfit”. Ha sido esta disciplina la que mas le ha motivado en el proceso porque la considera muy completa, incluye cardio, fuerza, flexibilidad, movilidad…

“En el Crossfit hay gente mucho mas joven, 20 veces mas fuerte que yo, y eso en mi cabeza no cuadraba, y hasta que me hice daño”, comento sobre su proceso de entrenamiento. “Lo que hicimos es trasladarlo a entrenamiento de fuerza especifico y un poquito de cardio cuando correspondia. De momento llevo tiempo ya sin colgarme las barras, ahora me apoyo en ellas”.

Gracias a sus redes sociales se pueden ver algunas pinceladas de los completos entrenamientos que hace. El presentador ha mostrado como hace pesas, como incluye las kettlebell para hacer las sentadillas bulgaras (en las que la pierna posterior se apoya en el banco), o una muestra de las elevaciones de piernas que hace colgado de la barra. Los abdominales tampoco faltan en su rutina, tanto los tradicionales como los laterales, que refuerzan los oblicuos.

Desde hace tiempo, tal y como señala, combina el Crossfit con entrenamiento de fuerza y todo ello lo acompaña de una alimentacion cuidada, que poco antes de la sesion de fotos se convirtio en una alimentacion mas cuidada todavia. Generalmente, sigue la Ley 80/20, “si son siete dias a la semana, cinco como bien, me cuido y algun dia el fin de semana, me puedo pasar conscientemente. Ya esta, todo el mundo sabe lo que tiene que hacer para cuidarse”.