Disonancia cognitiva: la ‘trampa’ que puede jugarte una mala pasada en tus relaciones sentimentales
Ceder en determinadas cuestiones, e intentar adaptarse a las situaciones que conlleva la convivencia nada tiene que ver con traicionarnos a nosotros mismos, a los propios valores y nuestros objetivos. Cuando en la relacion en pareja vamos dejando de ser nosotros, olvidando como queremos vivir y lo que queremos en nuestra relacion, aparece un trastorno que solo puede provocar infelicidad.
Segun publica el psicologo Fran Sanchez en un video en sus redes sociales, aunque la vida en pareja tiene muchas ventajas para la salud mental, cuando surgen determinadas dinamicas y caemos en la ‘trampa’, como el mismo lo llama, hace acto de presencia lo que se denomina disonancia cognitiva.
Cuando lo que quiero ser y hacer, se distancia de lo que soy y hago
Pocas situaciones hay mas dolorosas y frustrantes mentalmente para quienes viven en pareja que las que provoca inevitablemente la incongruencia de la disonancia cognitiva. En palabras del experto, “cuando se produce una distancia enorme entre lo que uno siente realmente que debe hacer, como debe actuar, y lo que realmente hace, es imposible ser feliz en las relaciones”.
Y añade: “sentir ese desajuste en nuestra identidad nos lleva a la infelicidad, seguro. Os pongo un ejemplo: tengo una pareja y estoy completamente enamorado de ella. A pesar de sus dudas y sus altibajos, estoy consiguiendo que sigamos juntos, aunque se que no soy feliz y no le entiendo; quiero estar con esa persona a toda costa, aunque la situacion me haga infeliz”.
La razon, segun el psicologo, es que “en el camino te has olvidado de ti, has traicionado lo mas sagrado que son tus verdaderos valores, tu identidad como persona. En una relacion hay que cuidar, dedicar tiempo, valorar, respetar… pero tambien cuidarte tu, dedicarte tiempo a ti, y respetarte”.
¿Como puedo librarme de la disonancia cognitiva en mi relacion?
En opinion de Fran Sanchez, “no todo vale ante el objetivo de mantener la pareja. La disonancia cognitiva es la gran trampa de las relaciones, porque vivimos por inercia, nos dejamos llevar por la emocion en cada momento, que muchas veces es impulsiva e irracional. Pero al otro lado de esa relacion solo hay dolor”.
Los limites que vamos construyendo basandonos en nuestros valores se van diluyendo en la relacion, y dejamos de ser nosotros, perdemos la identidad y dejamos de poner limites, “nos metemos en el sinsentido y en la infelicidad”.
¿Y cual es la solucion a este bucle? El experto nos invita a parar, mirarnos, “dejar de vivir por inercia, dominados por la emocion ilogica porque tu no eres la emocion, es una experiencia mental transitoria que surge con base en un contexto… Recuerda que tu eres mucho mas que eso, eres el protagonista, y la emocion, una pasajera temporal. Tu y tu voluntad teneis el poder de elegir la vida deseada, de ser coherentes”.
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Fuente: www.mmmedicalpr.com
