¿Te ocurre esto mientras duermes? Ocho signos de que podrias tener un trastorno del sueño
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno en el que las vias respiratorias se estrechan o se bloquean mientras duermes, lo que supone que dejas de respirar durante periodos cortos durante la noche.
“Las caidas repentinas del nivel de oxigeno en sangre durante el sueño pueden aumentar la presion arterial y tensar el sistema cardiovascular”,. dice en un reportaje publicado por el Mirror Hana Patel, medica del NHS y experta residente en sueño en Time4Sleep.
“Si la apnea del sueño es grave, es mucho mas probable que una persona sufra insuficiencia cardiaca, accidentes cerebrovasculares o ataques cardiacos. La afeccion tambien puede causar arritmias cardiacas, un problema con la regularidad de los latidos del corazon de una persona, que puede provocar muerte subita en personas con problemas cardiacos preexistentes”, dice la doctora Patel.
Existen ocho signos de que puedes estar sufriendo apnea obstructiva del sueño (AOS).
Tienes sueño durante el dia
Una de las quejas mas comunes de las personas con apnea del sueño es la somnolencia diurna excesiva y se debe al hecho de que la AOS aleja constantemente al cuerpo de las reparadoras etapas del sueño.
Durante un episodio de apnea obstructiva del sueño, las vias respiratorias de la persona se cierran, lo que reduce la capacidad de absorber oxigeno y exhalar dioxido de carbono. El cerebro lo considera una emergencia y te sacara de un sueño reparador para llevarte a un sueño muy ligero o a un estado de vigilia total.
Roncas
Los ronquidos pueden ser un indicio de apnea del sueño, especialmente si son particularmente fuertes. Pero si bien los ronquidos pueden ser el sintoma mas obvio y el que se informa con mas frecuencia en casos de apnea obstructiva del sueño, es posible tener apnea obstructiva del sueño y no ser roncador.
Los ronquidos son simplemente unas vias respiratorias ‘flojas’ por las que pasa el aire, lo que provoca vibraciones que oimos como ronquidos. Esto significa que una persona puede roncar, pero nunca tener una obstruccion ‘real’ de sus vias respiratorias.
Por el contrario, una persona puede tener una obstruccion habitual durante la noche, pero hay muy pocos casos de ronquidos. Si sus vias respiratorias estan cerradas, no pasa aire para hacer vibrar el tejido y, por lo tanto, no hay ronquidos.
Amaneces con la cama muy deshecha
Tambien es muy comun que las personas con AOS digan que tienen un sueño ‘inquieto’, que les hace cambiar de posicion varias veces, quitarse la ropa de cama de un tiron e incluso acabar en el suelo.
Si esto sucede varias veces durante la noche, es mas probable que nos demos vueltas en la cama y nos despertemos con la ropa de cama desordenada.
Te despiertas con dolor de cabeza
Muchas personas con AOS se despiertan con un dolor de cabeza que describen como ‘pulsante’, que se nota en toda la cabeza. Los cientificos creen que esto tiene relacion con la reduccion de la saturacion de oxigeno y el aumento de la acumulacion de dioxido de carbono en la sangre.
La respuesta es que los vasos sanguineos se dilaten, lo que crea presion en el craneo y provoca la sensacion de ese dolor de cabeza palpitante.
Te despiertas sudando
Tanto los sudores nocturnos como los fuertes latidos del corazon pueden aparecer como resultado de la respuesta al estres. Relacionar estos mismos resultados con el estres que se produce en respuesta a un episodio de AOS, cuando tu cerebro lo considera una emergencia e intenta despertarte.
Te levantas varias veces a hacer pis
Existe un vinculo muy claro entre la apnea del sueño y la nicturia (la necesidad de ir al baño varias veces durante la noche). A medida que nos adentramos en las fases mas profundas del sueño, producimos una hormona antidiuretica (ADH) que reduce la cantidad de orina que se produce durante la noche.
Las personas con AOS se despiertan de su sueño profundo con regularidad, lo que impide que el cuerpo libere ADH. Por lo tanto, la produccion de orina sigue siendo similar a la de una persona despierta, lo que hace que las personas con AOS se despierten con mas frecuencia para ir al baño.
Tienes cambios de humor
Existe tambien un fuerte vinculo entre la calidad del sueño y los cambios de humor. En las personas con AOS se ven cambios en la quimica cerebral con una sobreactivacion de la amigdala (la unidad de procesamiento emocional), por lo que la ansiedad, la depresion y el estres suelen ser muy comunes en quienes tienen trastornos relacionados con el sueño.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
