Que es la fruta de oro: el alimento con colageno que mantiene la piel suave y combate las arrugas
La fruta es uno de los alimentos esenciales del postre en España. Es ese producto que pone fin a las comidas. Aunque no es el unico momento del dia en el que se consume. La Organizacion Mundial de la Salud (OMS) dice que las frutas y verduras son fundamentales para tener una dieta saludable y se tienen que consumir a diario. De hecho, aconseja un consumo minimo de 400 gramos de frutas y verduras. Por otro lado, el Ministerio de Sanidad recomienda la ingesta de un minimo de tres piezas de fruta al dia.
Existe una gran variedad de frutas en el mercado. Sin embargo, hay una que tiene una gran carga de proteinas. Este es el caso del nanche. Se trata de un fruto de pequeño tamaño, redondo y amarillo que tiene su origen en America Central y del Sur. Se puede consumir tanto fresco como en conserva, bebida o dulces. Lo mas importantes es que a este producto se le atribuyen una serie de propiedades medicinales. De ahi que se le conozca como una “fruta de oro”. En España, se puede comprar en colmados latinos, tiendas especializadas y areas gorumet.
El nanche, segun los estudio de la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos, tiene mas vitamina C que una mandarina. Y mas alla de sus propiedades medicinales, el consumo de esta fruta se asocia a beneficios esteticos. Es un alimento lleno de colageno. Aunque no lo contiene como tal, su contenido en vitamina C el que ayuda a prevenir la aparicion de arrugas y de manchas que puedan aparecer en la piel.
Los beneficios del nanche en la piel
El nanche ofrece diferentes beneficios en la piel debido a su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y otro tipo de nutrientes. Es una fruta rica en vitamina C, por lo que es un potente antioxidantes que va a ayudar a combatir radicales libres que pueden dañar las celulas de la piel. Esta vitamina, como hemos dicho, es fundamental para la produccion de colageno, una proteina esencial para mantener la firmeza en la piel.
Tambien posee propiedades antioxidantes que protegen la piel de los posibles daños que se puedan dar debido a la radiacion del sol o la contaminacion. Por otro lado, un consumo de nanche puede mantener la piel hidratada porque ofrece un alto contenido de agua y vitaminas que contribuyen a tener una apariencia mas saludable.
Esta fruta tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la irritacion de la piel. Es decir, es perfecto para todas esas personas que sufren de dermatitis o acne.
Ademas, para la salud en general, un consumo de nanche puede ayudar a mejorar el sistema inmune; la vision porque tambien contiene vitamina A, fundamental para la salud ocular; la salud digestiva, debido a que el fruto es una buena fuente de fibra y aporta minerales como el calcio y el hierro.
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Fuente: www.mmmedicalpr.com
