La infusion que quema grasa, elimina la retencion de liquidos y agiliza la mente, segun una farmaceutica
El guarana, una planta trepadora, tipo enredadera, nativa de la Amazonia de Brasil y Venezuela, se ha hecho un nombre en el mundo de los superalimentos por sus multiples beneficios para la salud. En España, cada vez mas personas estan descubriendo las ventajas de esta pequeña baya, conocida por su alto contenido de cafeina, superior incluso al del cafe.
Las culturas indigenas precolombinas ya conocian y utilizaban las propiedades medicinales del guarana. Hoy en dia, esta planta se ha popularizado como ingrediente en bebidas energeticas y suplementos dieteticos a nivel mundial, incluyendo España. Pero, ¿que beneficios puede ofrecer el guarana y como puede contribuir a mejorar nuestra salud y bienestar?
La farmaceutica Silvia del Rio, de Farmacias Direct, explica que “el guarana es una planta tropical que contribuye a la perdida de peso, aumenta la capacidad mental y hasta incrementa el libido”.
Beneficios del guarana
Ademas de la cafeina, el guarana posee otros compuestos bioactivos, como la teofilina y la teobromina, que trabajan en conjunto para ofrecer una amplia gama de beneficios:
Perdida de peso
Un efecto muy valorado del guarana es su habilidad para promover la perdida de peso. Actua como un potente quemador de grasas, acelerando el metabolismo y ayudando a eliminar las grasas acumuladas sin causar retencion de liquidos. Si necesitas un aliado natural para alcanzar tu peso ideal, el guarana puede ser una excelente eleccion.
Mejora del rendimiento mental y fisico
La cafeina presente en el guarana activa el sistema nervioso central, mejorando la concentracion, aumentando la agilidad mental y potenciando la capacidad de reaccion. Esto lo convierte en un excelente recurso para estudiantes, profesionales sometidos a altas exigencias cognitivas y deportistas que buscan optimizar su rendimiento fisico.
Propiedades analgesicas y digestivas
Si sufres de dolores cronicos o molestias estomacales, el guarana tambien puede ayudarte. Gracias a sus propiedades analgesicas, puede aliviar diferentes tipos de dolor. Ademas, favorece la digestion, reduciendo la hinchazon y otros problemas gastrointestinales.
Efectos afrodisiacos
El guarana es considerado un potente afrodisiaco natural. Puede aumentar el libido y mejorar la funcion erectil masculina en terminos de energia y resistencia. Si buscas darle un impulso a tu vida sexual de forma natural, el guarana puede ser tu mejor aliado.
Propiedades antioxidantes
Las catequinas presentes en el guarana le otorgan poderosas propiedades antioxidantes, ayudando a combatir el envejecimiento celular prematuro y protegiendo frente a enfermedades como la diabetes y los problemas cardiovasculares.
Precauciones y contraindicaciones del guarana
A pesar de los multiples beneficios del guarana, es fundamental consumirlo con moderacion debido a su alto contenido de cafeina. MedlinePlus advierte que “el guarana podria no ser seguro si se consume en dosis elevadas durante un largo periodo”. Un consumo excesivo puede provocar efectos secundarios como insomnio, nerviosismo, malestar estomacal, vomitos y otros problemas relacionados con el exceso de cafeina.
Personas que no deben consumir guarana
Algunos grupos de personas deben evitar o limitar el consumo de guarana:
Embarazadas y lactantes: el consumo excesivo puede aumentar el riesgo de aborto espontaneo y tener efectos negativos en el bebe.
Personas con ansiedad o problemas cardiacos: la cafeina puede empeorar estos problemas.
Diabeticos: la cafeina puede afectar el control de la glucosa en sangre.
Personas con glaucoma o problemas de control de la vejiga: la cafeina puede aumentar la presion ocular y reducir el control de la vejiga.
La farmaceutica Silvia del Rio Blanco tambien advierte sobre los potenciales efectos adversos del consumo excesivo de guarana, que pueden incluir “insomnio, nerviosismo, ansiedad, malestar, hipertension, cefaleas, molestias estomacales y palpitaciones”.
El guarana es un superalimento con un enorme potencial para mejorar nuestra salud y bienestar. Desde la perdida de peso hasta la mejora del rendimiento cognitivo y fisico, pasando por sus propiedades analgesicas, digestivas, afrodisiacas y antioxidantes, esta planta amazonica tiene mucho que ofrecer.
Sin embargo, como con cualquier sustancia que influye en nuestro organismo, es esencial consumirla con moderacion y estar alerta a posibles efectos secundarios, especialmente en personas con condiciones medicas preexistentes. Si tienes dudas, lo ideal es consultar con un profesional de la salud antes de añadir el guarana a tu dieta.
Referencias
MedlinePlus, “Guarana: Beneficios y Riesgos”. https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/935.html#:~:text=Mexiletina%20(Mexitil)-,El%20guaran%C3%A1%20contiene%20cafe%C3%ADna.,dolor%20de%20cabeza%20y%20taquicardia.
Silvia del Rio Blanco, “Guarana: Beneficios y Contraindicaciones”. https://www.farmaciasdirect.es/blogs/nutricion-y-dietetica/guarana-beneficios-y-contraindicaciones
Fuente: www.mmmedicalpr.com
