Marian Rojas Estape da las claves para sanar heridas del pasado rapidamente

La vida son etapas y no todas ellas son sencillas, algunas dejan huella para bien y otras cicatrices que recordamos con mayor o menor angustia; en algunos casos ese daño ni siquiera llega a sanar, sino que nos deja una herida que sigue doliendo y es necesario comenzar a cuidar cuanto antes. Sobre este tema ha querido dar su opinion Marian Rojas Estape, psiquiatra y divulgadora muy conocida en España por su trabajo y tambien por los libros que ha publicado, Como hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina, entre otros.

Es habitual que comparta su manera de ver el mundo con sus seguidores a traves de sus redes sociales, lo que ha ido aprendiendo gracias a su vida, pero tambien a sus años de profesion y formacion en el ambito del bienestar emocional, “estudio para llegar al fondo de la mente y entender el optimismo, el cerebro, el estres y la felicidad y bienestar”, explica en su pagina web sobre su objetivo. Estape parece tener bastante claro que una parte importante para el crecimiento de las personas es la sanacion y tambien ha querido compartir el mejor consejo para que suceda mas rapido.

Claves para sanar heridas del pasado

Para encontrar una vida plena es necesario sanar heridas emocionales, segun ha revelado la experta, Marian Rojas Estape. Este proceso de curacion no es un camino sencillo, mas bien todo lo contrario, pues esta lleno de obstaculos y supone todo un desafio para quien lo recorre por factores como el miedo a enfrentarnos a ese dolor, la falta de apoyo o las vias de escape poco saludables por las que se suele optar.

“Sanar de verdad requiere tiempo”, comenta Estape. “Porque hay que identificar, porque la parte consciente e inconsciente, el reconocer mis heridas, el que mi cuerpo vaya respondiendo y se vaya sanando… todos buscamos pastillas rapidas, a veces nos cuesta aceptar los procesos lentos del organismo, de la mente, del alma y del espiritu para poder recuperarnos”.

Ademas de concedernos tiempo a nosotros mismos, ella destaca la falta de apoyo como uno de los elementos que puede suponer un verdadero punto de inflexion, porque para sanar las heridas del pasado y hacerlo mas rapido, buscar ayuda profesional le parece imprescindible.

“Es esencial abrir el corazon con delicadeza y permitir que un profesional ayude a sanar esa herida”, explica que esto es clave no solo para superar el sufrimiento, tambien para poder alcanzar la mejor version de uno mismo. “Si estas atravesando un momento malo, si notas que algo no va bien, que tienes una herida sin sanar o que sientes que no estas logrando tu mejor version, no tengas miedo de pedir ayuda profesional”. Los especialistas en salud mental juegan un papel fundamental para ayudar a los pacientes a dejar atras esas heridas del pasado que siguen afectando en el presente.

¿Por que es importante la salud mental?

Igual que cuidamos y tratamos los problemas de salud fisica, conviene hacer lo propio con los de salud mental, porque pueden llegar a afectarnos mas de lo que pensamos y pueden influir en todos los aspectos de la vida. Una buena salud mental puede ayudarnos a enfrentarnos al estres de la vida, a trabajar de manera productiva y tener relaciones sanas, contribuyendo de manera significativa a la comunidad, tambien nos ayuda a estar fisicamente saludable (una salud mental debilitada puede favorecer la aparicion de problemas como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas) y alcanzar nuestro maximo potencial.

Frente a un problema de salud mental o ante la duda de poder tenerlo, lo mejor, como apunta Marian Rojas, es buscar ayuda profesional. 

Referencias

National Library of Medicine. (s. f.-m). Salud mental. https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html#:~:text=Afecta%20la%20forma%20en%20que,la%20adultez%20y%20la%20vejez

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