Cinco infusiones para aliviar los gases

En este sentido, para tratar de reducir las molestias ocasionadas por los gases, la primera recomendacion es mantener habitos saludables como una dieta equilibrada, una adecuada hidratacion, asi como la practica de actividad fisica. Ademas, existen algunos remedios caseros para reducir los sintomas asociados, como la distension abdominal.

¿Que remedios naturales pueden reducir los gases?

Pero, sin duda, el remedio mas tradicional para el dolor de estomago es la manzanilla. Reduce la inflamacion y mejora el proceso de digestion para prevenir la aparicion de gases. El oregano o el jengibre tambien se pueden utilizar para eliminar el dolor asociado a este problema digestivo.

¿Como se puede prevenir su aparicion?

• Masticar correctamente los alimentos a la hora de ingerir comidas.
• Evitar alimentos ricos en carbohidratos que sean dificiles de digerir.
• Evitar la ingesta de lactosa. 
• No consumir refrescos carbonatados.
• Evitar masticar chicle.
• Procurar comer despacio para favorecer la relajacion.
• Caminar de 10 a 15 minutos despues de cada comida.